Le Pilates, vous... et la sérénité

mercredi 12 décembre 2018

Exercices avec ballon: travail des abdominaux. • CHRISTINE GUICHARD ADJOVI

Les promesses du Pilates : développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimuler l’esprit de l’élève... Des promesses qui nous font prendre rendez-vous avec Viki,de l’association Hop Team. Enseignante de Pilates depuis trois ans en Guyane, elle va nous montrer que cette discipline est en fait une méthode de renforcement des muscles profonds.

Mardi, 9 heures, espace Kaido, à Rémire-Montjoly. L’association Hop Team a été créée pour donner accès à des activités physiques de bien-être, qu’elles soient terrestre, aquatique (aqua- gym et marche aquatique dans l’océan) ou aérienne (tissus aériens). Le cours de Viki vient de commencer. Les élèves sont en plein échauffement respiratoire. « J’aime bien commencer par des exercices de respiration. Cela permet d’engager notre regard intérieur, de se recentrer, de s’apaiser intérieurement, de prendre déjà conscience de son corps et de son environnement », explique Viki. Pour chaque séance, les exercices de respiration sont différents. « Je m’installe sur un tapis de mousse, je prends la posture et je respire de façon à entrer dans un calme et une sérénité intérieure pour la poursuite du travail en profondeur. »

Qu’est-ce qu’un muscle profond ?

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