Le numérique au service d'une nuit paisible
Vendredi était consacré à la Journée mondiale du sommeil. Pour les dormeurs dont les troubles ne vont pas à l'insomnie chronique, de nombreux outils numériques, plateformes, applications, montres connectées invitent à une quiète pause dans les bras de Morphée.
Meunier, tu dors... Tout le monde n'a pas la chance de ce gardien de moulin. Compter les moutons n'y fait rien. Le lit devient l'antre du combat avec le sommeil. La nuit est un rendez-vous raté avec cet inaccessible sommeil réparateur. Dans le cas où le repos nocturne a pris la fâcheuse habitude de poser des lapins, des propositions sur le web à foison promettent de retrouver les bras de Morphée.
Via YouTube, des centaines voire des milliers de vidéos de plusieurs heures diffusent des sons qui invitent au sommeil. Il y en a pour tous les goûts, les mélomanes, les amateurs de nature ou d'hypnose. Des vidéos de méditations, de prières et d'hypnose incitent à la détente pour la venue plus apaisée du sommeil. Certaines ont un côté tendrement régressif en proposant des histoires pour dormir. Pourquoi pas ne faire qu'un avec la nature en écoutant la pluie tomber ? Des vidéos ponctuent même ces ondées d'orages et de tonnerre.
