Sylvie Royant-Parola, psychiatre, spécialiste du sommeil : « Il est absolument fondamental de bien dormir »

Propos recueillis par Jean-Marc Atsé jm.atse@agmedias.fr vendredi 21 mars 2025

« Un enfant, qui ne dort pas assez, va être plus susceptible de prendre du poids qu'un autre », explique Sylvie Royant-Parola. • JEAN-MARC ETIFIER

Dans le cadre de la journée mondiale du sommeil 2025, nous avons rencontré le docteur Sylvie Royant-Parola, psychiatre, spécialiste internationale du sommeil, fondatrice et présidente d'honneur du réseau Morphée.

Pour quelle raison le sommeil est-il devenu aujourd'hui un enjeu de santé publique ?

Le sommeil est devenu un enjeu de santé publique, parce qu'il est plus qu'une fonction, c'est un état. L'homme endormi va véritablement être le complément de l'homme éveillé. Dans l'homme endormi, énormément de fonctions vont s'effectuer : la régulation cardiovasculaire, la régulation psychique, la régulation immunitaire, la régulation métabolique et bien sûr toute la régénérescence du corps. Par conséquent, il est absolument fondamental de bien dormir.

Quelle est la moyenne idéale de sommeil pour les enfants et les adultes ?

Il ne s'agit pas de moyenne mais plutôt de tranche de durée, qui va varier selon l'âge. Toute une description a été réalisée au travers des recherches de ces trente dernières années et l'on voit que le nourrisson a besoin d'énormément de sommeil, puisqu'il dort, à peu près,...