Bien qu'il soit de plus en plus évoqué dans les débats, le burn-out parental reste un sujet plutôt tabou. En effet, pour certains, se sentir dépassé dans son rôle de parent est synonyme d'échec. Difficile de reconnaître que l'on ne se sent pas à la hauteur. « La difficulté parentale reste compliquée à accepter, elle est considérée comme un aveu d'impuissance. Pourtant, le burn-out n'est pas synonyme d'incompétence parentale », affirme  Annick Calaber, psychologue-clinicienne. Mais qu'est-ce que le burn-out parental au juste ? 

Un épuisement émotionnel et physiologique

Le burn-out est décrit comme un syndrome d'épuisement émotionnel et physiologique. Variable d'un parent à un autre, il se manifeste généralement par une fatigue chronique, une incapacité à s'échapper mentalement des pressions, mais également par une anxiété d'anticipation liée aux tâches parentales. Cela peut notamment être le cas avec la planification des vacances scolaires : « C'est plus souvent des femmes, effectivement, qui se disent : " Mon Dieu, je vais avoir les enfants toute la journée pendant les vacances ". Il faut prévoir les activités, les congés, un mode de garde, le budget », explique Annick Calaber.

Mais attention, elle préfère rassurer : le burn-out, ce n'est pas seulement s'inquiéter ou avoir le sentiment de ne pas être au niveau. « La parentalité est faite de remises en question pour pouvoir constamment s'adapter aux enfants. La difficulté se situe plutôt dans la manière dont on va accorder de l'espace à cette anxiété », précise-t-elle.

Pour Régine Anglionin, sage-femme spécialisée en thérapie familiale et conjugale, cet état peut être influencé par différents facteurs : des facteurs biologiques (hormones, attachement) mais aussi des facteurs psychiques (remaniement identitaire, anxiété). Des éléments...