Pour tenter de se prémunir, les acteurs de la question rappellent qu'avant même l'apparition de coups ou de menaces, des signes peuvent alerter sur un danger. Le « violentomètre », outil disponible gratuitement sur Internet, permet par exemple de mesurer la toxicité potentielle dans votre couple. Il ne s'agit que d'une indication, puisque l'échelle est différente en fonction du vécu de chacun. « Les paroles sexistes peuvent être prémisses d'actes violents », explique par exemple Katia Branlard, du CCAS de Saint-Laurent.

« Il y a des signes qui peuvent alerter, sur le contrôle, l'impulsivité, l'isolement social. Le terreau des violences commence par des violences psychologiques (humiliation, rabaissement, etc.) » renchérit Aurélie Sisoix, psychologue à l'Arbre Fromager, lieu d'accompagnement pour les femmes battues en Guyane.

Prêter attention à ces éléments se révèle d'autant plus utile qu'ils peuvent « passer inaperçu et continuer », jusqu'à la violence physique ou l'emprise, avec contrôle de l'argent ou de l'environnement social, par exemple.

Quand les attaques se font violentes, Katia Branlard conseille de « trouver quelqu'un pour aider » et insiste sur l'importance de la parole. Même si vous avez honte ou peur, « l'idéal c'est...