La radio 100% Caraïbes
Caroline Herfray, sophrologue : « Qui que l'on soit, on a tous une santé mentale »
Propos recueillis par Jade L-M
Comment appréhender sa santé mentale dans une société où le sujet reste encore tabou ? Échange avec Caroline Herfray, sophrologue et formatrice en premiers secours de santé mentale, dans le cadre des journées d'information sur la santé mentale.
Comment est-ce que l'on prend conscience de sa santé mentale ? Surtout si ce n'est pas un legs culturel, historique ou communautaire ?
Je dirais que souvent, on y vient,
malheureusement, lorsque l'on commence à se sentir mal. À ce
moment-là, il y a de la souffrance et de la détresse, et on va
chercher de l'aide. On est au début de la découverte de la santé
mentale et je pense que ça peut être porteur dans un environnement
où culturellement, on n'est pas habitués à en parler. Ça peut être
connoté aussi de parler de santé mentale. Qui que l'on soit et
quelle que soit notre culture d'origine, on a tous une santé
mentale.
Comment agir pour sa santé mentale ?
Il faut prendre conscience de ses limites et
de ses ressources. Des fois, on a un rhume, on peut aussi avoir un
petit coup de blues, un petit coup de mou. À ce moment, on voit ce
que l'on peut faire pour se sentir mieux.
Ça...
![[EN VIDÉO] Kim dans "La Main dans le Kwi" : Maman poule, passion pâtisserie et secrets de coulisses](https://medias.franceantilles.fr/api/v1/images/view/69bb0fe4f84efab038003310/330x170-webp/image.jpg "[EN VIDÉO] Kim dans \"La Main dans le Kwi\" : Maman poule, passion pâtisserie et secrets de coulisses")
- Suivez-nous
-
-
-
-
-
-
S'inscrire aux newsletters