Société

Self-défense : La confiance en soi la première arme

Oriane REALLE ; o.realle@agmedias.fr mardi 3 mars 2026

L'association LSD propose de nombreux stages d'auto-défense réservés aux femmes partout en métropole et ailleurs. © OR

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Des gestes simples et accessibles sont enseignés pour permettre de se défendre rapidement et instinctivement. © OR

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Habituée et nouvelles recrues s'entraînent dans un esprit de sororité. © OR

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Le club sportif Amazonie Fight Club de Rémyr-Montjoly propose des cours de self-défense mixte, tous les lundi et mercredi au Dojo de Suzini. © OR

Trois heures pour comprendre, anticiper et acquérir des gestes simples d'auto-défense

Un temps d'échange pour comprendre, mais aussi reprendre confiance et retrouver une capacité d'action, c'est ce que proposait l'Amazonie Fight Club (AFC) au dojo de Suzini, dimanche 1er mars. Une vingtaine de femmes étaient présentes au stage d'auto-défense face aux agressions sexuelles.

La leçon débute par un exposé et des conseils simples pour éviter le danger : marcher avec confiance, détourner le regard à l'horizontal pour s'affirmer sans être agressive, être prête à crier en cas de besoin.

Johanne venue après avoir vu l'annonce sur les réseaux sociaux, la motivation est double. " Je travaille dans la protection de l'enfance et je suis maman de deux petites filles. Apprendre aujourd'hui à se défendre, c'est aussi pouvoir le transmettre...