La rentrée, ça se prépare
Dans moins d'une semaine, ce sera le grand rush vers les établissements scolaires pour des milliers d'écoliers. Le grand jour de stress pour les élèves et leurs parents. Pour éviter la crise de nerf le jour « J » , il faut anticiper, se préparer en amont. Quelques conseils pour ne rien oublier...
Bien dans son corps
La dernière semaine avant le grand
rendez-vous, il est nécessaire de retrouver progressivement un
rythme qu'on devra suivre pendant les dix prochains mois.
Alimentation, sommeil, pratique sportive, il faut réinitialiser son
corps.
ON SE COUCHE TÔT. Les vacances,
c'est la liberté de se coucher quand on veut, de traîner au lit le
matin. Il va falloir synchroniser votre organisme avec de nouvelles
contraintes. Et aider les petits à se remettre dans le bon tempo.
Veillez à ce qu'ils retrouvent progressivement des horaires de
coucher en adéquation avec des levers matinaux. On se couche à 22
heures, puis à 21 heures quand la rentrée approche. Pas de coucher
après 20 heures pour les 3-4 ans.
ON MANGE BIEN. Veiller aussi à
retrouver une alimentation...
![[VIDEO] Le retour au pays de Dilhan Will !](https://medias.franceantilles.fr/api/v1/images/view/64b5d23d79d3cc4a2e16bee6/330x170-webp/image.jpg "[VIDEO] Le retour au pays de Dilhan Will !")