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Au cœur du « Pilates » avec Christianie Elfort
Christianie Elfort avec France-Guyane
Si la période estivale est propice au repos, elle peut être aussi l’occasion rêvée de se faire du bien avec un peu de sport. Notre coach Christianie Elfort vous accompagnera dans nos pages vacances avec des exercices spécifiques, tout en douceur !
On commence cette semaine avec la méthode Pilates ! Une activité
physique de type gym douce développée au début du 20e siècle par
Joseph Pilates, visant à muscler le corps et à corriger les
mauvaises postures, souvent responsables du mal de dos et des
raideurs quotidiennes.
Exercice de...
![[EN VIDÉO] Kim dans "La Main dans le Kwi" : Maman poule, passion pâtisserie et secrets de coulisses](https://medias.franceantilles.fr/api/v1/images/view/69bb0fe4f84efab038003310/330x170-webp/image.jpg "[EN VIDÉO] Kim dans \"La Main dans le Kwi\" : Maman poule, passion pâtisserie et secrets de coulisses")
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