En confinement, on a vite fait de se laisser aller. On bouge forcément moins et ce n’est pas toujours évident de se motiver pour faire du sport à la maison ou du footing dans son quartier. On a tendance à s’encroûter et aussi à s’empâter. Déjà parce que le frigo est à portée de main toute la journée.

Karelle Fernette, nutritionniste-diététicienne, nous livre quelques conseils et astuces pour équilibrer ses repas, manger plus sainement et lutter contre le grignotage. D’autant que le déconfinement, ce n’est pas encore pour maintenant.
Le réflexe, surtout si on vit seul, c’est de réchauffer un plat préparé dans le micro-ondes, de passer une quiche ou une pizza surgelée au four. C’est facile et c’est...