Pour remédier à la procrastination, un atelier de travail dispensé par la coach Endie Théolade
Jade Letard-Methon, j.letard-methon@agmedias.fr
Jeudi 21 Avril 2022 - 12h23
La procrastination qui est une tendance à ajourner, à remettre systématiquement au lendemain est souvent assimilée à de la paresse ou de la fénéantise. - Shutterstock
Vous ne cessez de remettre les tâches que vous vous fixez au lendemain sans en comprendre la raison et vous constatez que cela peut vous causer du tort ? Cet atelier mensuel organisé par Ahonya et animé par Endie Théolade, à Cayenne, veut vous transmettre des clés pour travailler là où le bât blesse.
"Il me reste encore du temps, je ferai ça demain". "J'ai une tonne de choses à faire." Si vous vous reconnaissez dans ces mots, que vous vous les répétez souvent et que cela vous met dans des situations que vous finissez par regretter, votre procrastination vous mène sûrement par le bout du nez ! Ce phénomène, qui peut s'observer très tôt, est un fonctionnement décidé où un individu veut réaliser une tâche mais au moment où celle-ci se présente, il y a alors une volonté de ne pas l'exécuter. En plus de cela, la tâche non-accomplie est remise au lendemain voire à un autre moment. "Beaucoup de personnes pensent que c'est en lien avec de la fénéantise, de la paresse mais il y a des liens beaucoup plus profonds que ça", nous explique Endie Théolade, technicienne psycho-corporelle.
La procrastination peut avoir de nombreuses causes comme, par exemple, les peurs d'échouer ou de réussir, un profil bien particulier de perfectionnisme ou encore, la pression sociale. Ainsi, vous pouvez avoir pour objectif d'atteindre un haut niveau de qualification mais mettre en place "un système de procrastination" parce que vous vous sentez incapable ou avez peur des responsabilités que cela impliquera par la suite. Il peut s'en suivre un processus d'auto-sabotage : "On retrouve ce que la personne souhaite vraiment mettre en place et la réalité de ses actions", poursuit la coach mentale et physique.
Des comportements comme l'isolement ou une faible confiance en soi peuvent aussi s'observer dans cet engrenage que représente la procrastination. L'atelier de ce vendredi vise donc à sensibiliser toutes les personnes qui se reconnaissent dans ce schéma de fonctionnement car "elle existe, elle est là pour tout le monde et après ce sont les comportements qui peuvent en découler qui peuvent poser problème pour certaines personnes plus qu'à d'autres", rappelle l'accompagnatrice. Pendant 2 heures, il sera question de théorie mais aussi de pratique au travers d'exercices. Ce court laps de temps doit servir à reconnaître, identifier, et avoir des outils pour "cheminer autrement". Ceux qui voudront aller plus loin le pourront avec un accompagnement en coaching personnalisé d'Endie Théolade, afin de remplacer cette habitude pesante par d'autres plus saines.
La procrastination peut avoir de nombreuses causes comme, par exemple, les peurs d'échouer ou de réussir, un profil bien particulier de perfectionnisme ou encore, la pression sociale. Ainsi, vous pouvez avoir pour objectif d'atteindre un haut niveau de qualification mais mettre en place "un système de procrastination" parce que vous vous sentez incapable ou avez peur des responsabilités que cela impliquera par la suite. Il peut s'en suivre un processus d'auto-sabotage : "On retrouve ce que la personne souhaite vraiment mettre en place et la réalité de ses actions", poursuit la coach mentale et physique.
Des outils pour cheminer autrement
Des comportements comme l'isolement ou une faible confiance en soi peuvent aussi s'observer dans cet engrenage que représente la procrastination. L'atelier de ce vendredi vise donc à sensibiliser toutes les personnes qui se reconnaissent dans ce schéma de fonctionnement car "elle existe, elle est là pour tout le monde et après ce sont les comportements qui peuvent en découler qui peuvent poser problème pour certaines personnes plus qu'à d'autres", rappelle l'accompagnatrice. Pendant 2 heures, il sera question de théorie mais aussi de pratique au travers d'exercices. Ce court laps de temps doit servir à reconnaître, identifier, et avoir des outils pour "cheminer autrement". Ceux qui voudront aller plus loin le pourront avec un accompagnement en coaching personnalisé d'Endie Théolade, afin de remplacer cette habitude pesante par d'autres plus saines.
Informations
L'atelier mensuel de Ahonya, animé par Endie Théolade, est prévu ce vendredi 22 avril 2022 de 17h30 à 19h30. Il doit se tenir au 72, rue Lieutenant Becker à Cayenne au sein de l'espace Art Design Production.
Tarif : 20 euros par personne (les places sont limitées). Les inscriptions se font par SMS au 0694.420.924
Tarif : 20 euros par personne (les places sont limitées). Les inscriptions se font par SMS au 0694.420.924
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