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Le sommeil des ados

Le sommeil des ados

"J'ai sommeil", "je n'arrive pas à émerger", "je n'arrive pas à me concentrer"," je suis fatigué", votre ado exprime ainsi (peut-être, sans doute), son manque de sommeil. Les études à ce sujet ne manquent pas et une en particulier* invite sur le fait de synchroniser au mieux le besoin de sommeil des ados aux heures scolaires. Vaste débat!   

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